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一、来源有六。

1、源自风姓。

相传伏羲氏之后，伏羲氏也称庖牺氏，庖、苞、包古通用，后人有包氏。

2、源于芈姓。

出自春秋时楚国大夫申包胥的后裔，属于以先祖名字为氏。

3、源于姜姓。

出自远古炎帝之后姜姓申国侯，属于以先祖名字为氏。

4、源于地名。

出自春秋时鲁国之邑包来，属于以居邑名称为氏。

5、源于改姓，属于避难改姓为氏。

据史籍《后汉书》记载：“西汉末年丹阳包氏，本为鲍氏，为避王莽之乱，改鲍为包。”此后成为包氏的一支。

6、外族基因的流入

包姓的外族血液的融入主要发生在北部，尤其是蒙古人和满洲人。北宋时期金国人中已经有了包姓。在清初满洲人纷纷改汉姓的运动中，满洲八旗姓乌雅氏、乌苏氏(吴舒氏)，以及蒙古八旗姓孛儿只斤氏、博尔济吉特氏、翁牛特氏等均全部落或部分改姓包，这些汉化的满、蒙人中的一部分逐渐地融入到了汉族中。

二、迁徙分布，聚集地

先秦时期，发源于湖北的包姓，随后向北部和东部扩散。秦、汉时期，包姓已经在山西上党地区形成望族。魏、晋时期，由泰山鲍姓改姓的包氏族，在山东地区也迅速向东南迁移，同时包姓主力向安徽、江西、江苏、浙江一带聚集。唐、宋时期，包姓已经在长江南北分布，并进入福建。

宋朝时期，包姓大约有近9万人，约占全国人口0.11%，排在大姓姓氏中第一百二十八位。包姓第一大省是安徽，约占全国包姓总人口的一半。在全国的分布主要集中于安徽、江西，这二省包姓大约占包姓总人口的76%，其次分布于浙江、四川、江苏、河南、福建。全国形成了以皖赣为中心的包姓人口聚集区。

明朝时期，包姓大约有12万多人，约占全国人口0.13%，排在大姓姓氏中第一百二十四位。浙江为包姓第一大省，约占包姓总人口的47%。在全自的分布主要集中于浙江、江苏，这两省包姓大约占包姓总人口的67%，其次分布于山东、广西、云南、江西、安徽。其入口主要继续向江浙迁移。全国重新形成了以江浙为中心的包姓人口聚集区。

三、郡望堂号

包姓的郡望主要有丹阳、上党、南阳。

包姓的堂号主要有“刚毅”、“清河”、“孝肃”。这三个堂号均典出宋朝包拯。

包拯为北宋安徽合肥人，曾担任监察御史、天章阁待制、龙图阁直学士、知开封府，后官至枢密副使。他为官刚正、执法严峻，权臣贵戚为之敛手，而人民都说包拯的一笑比黄河还清，死后谥“孝肃”。

四、包姓血型

包姓人群总的血型分布是：O型占34.6%，A型占29%，B型占27.9%，AB型占8.5%。

五、当代包姓的分布

当代包姓的人口已达65万，为全国第一百八十一位大姓姓氏，大约占全国人口的0.052%。自宋朝至今1000年中，包姓人口的增加率是呈下降态势。在全国的分布目前主要集中于浙江、江苏、广西，这三省区大约占包姓总人口的39%，其次分布于甘肃、辽宁、湖北、四川、重庆、上海，这六省市的包姓又集中了27%。江苏和浙江各居住了包姓总人口的15%，并列为包姓第一大省。全国形成了以江浙为中心，桂渝川和东北两块次聚集地的包姓分布局面。()

在苏皖南部、浙沪、赣闽北部、广西南部、海南、广东西南端、四川大部、甘肃南部、辽宁北部、吉林西部、黑龙江大部、内蒙古东北，包姓占当地人口的比例一般在0.13%以上，中心地区达到1.4%以上，上述地区覆盖面积约占国土总面积的21.7%，居住了大约56%的包姓人群。