一、来源有三。

1、来源共氏。

东汉灵帝时，十常侍作乱，有帝随从官共姓者，为避祸改姓洪，原籍敦煌，改洪姓后徒青州，至三国吴，其后裔宣城人洪矩为庐江太守。所以洪姓历史至少有1800多年。

2、改自弘氏。

唐高宗太子李弘，死后谥号孝敬皇帝，毗陵洪姓本姓弘，为避此名讳而改姓洪。又，宋太祖赵匡胤之父赵弘殷，因避其名字之讳，豫章和曲河弘姓均改姓洪。

3、出自外族的改姓。

在秦汉时期东南地区的山越族中早有洪姓，不久与中原南迁汉人相混居，最后同化为东南洪姓汉族，是组成东南洪姓的重要成分。直到清朝前，洪姓人群中基本上没有发生过较大的其他民族血缘的融人。到清前期，满洲八旗姓爱新觉罗氏、洪佳氏、宏义氏，清蒙古八旗姓乌兰氏、弘吉剌氏等先后全部或部分改姓洪氏，形成了北方地区的洪姓。南方土著中的洪姓最早来自东南地区洪姓汉民，融入土著后逐渐土著化，在南方地区汉化的过程中很多土著的洪姓又回到汉族。

二、迁徙分布，聚集地

洪姓形成后，主要活动地区在江西、湖北、江苏和浙江等地，人口发展迅速，这与东南地区的原山越族洪姓人群的汉化有关。

宋朝时期，洪姓大约有19万人，约占全国人口的0.24％；排在第七十五位。洪姓第一大省是江西，约占全国洪姓总人口的43％。在全国的分布主要集中于江西、浙江、江苏、福建，这四省洪姓大约占全国洪姓总人口的82％，其次分布于四川、河北、河南、广东。全国形成了以赣、浙、苏、闽为中心的洪姓聚集区。

明朝时期，洪姓大约有17万人，约占全国人口的0.18％，排在第九十六位。明朝时期，浙江为洪姓的第一大省，约占全国洪姓总人口的33％。在全国的分布主要集中于浙江、安徽、福建，这三省大约占洪姓总人口的64％，其次分布于江西、江苏、湖北，这三省的洪姓又集中了20％。宋、元、明期间600余年，洪姓的分布总格局变化较大，其人口主要向东南沿海地区迁移。全国的洪姓中心仍在浙、苏、闽地区。

三、郡望堂号

洪姓的郡望主要有敦煌、宣城、豫章三个。

洪姓的堂号除与郡望相同外，著名的还有双忠堂。“双忠”堂号出自宋朝洪皓。

礼部侍郎洪皓出使金国，被扣15年，坚贞不屈，常派人回朝廷通报金国的情况，人们把他比作西汉的苏武。他的儿子洪迈，又以翰林学士的身份出使金国，也不屈服被扣留。时称“父子双忠”。

四、洪姓血型

洪姓人群的血型分布总的是：O型占36.7％，A型占29％，B型占26.5％，AB型占7.8％。

五、当代洪姓的分布

当代洪姓的人口200余万，为全国第九十九位姓氏，大约占全国人口的0.16％。从明朝至今600年中洪姓人口由17万增到200余万，近11倍多，洪姓人口的增加速度低于全国人口的增加速度。自宋朝至今1000年中洪姓人口增加率是呈下降态势。在全国的分布目前主要集中于广东、台湾、福建、浙江四省，大约占全国洪姓总人口的49％，其次分布于安徽、江西、江苏、重庆，四省市又占洪姓人口27％。广东为洪姓第一大省，约占洪姓总人口14％。全国形成了沿长江口、南抵海南的一片高比率洪姓分布区域。在600年间，洪姓人口流动的程度和方向与宋、元、明期间区别不大，由东南部继续向西、向南移民。()

洪姓在人群中分布频率在浙沪赣、苏皖大部、鄂湘东段、闽台琼、广东大部、广西南段、云南东部、重庆中部、黑龙江北部、吉林中部、内蒙古东北，洪姓一般占当地人口的比例在0.22％以上，中心地区可达1.5％以上，这一区域覆盖面积大约占可国土总面积的16％，该地区居住了大约73％的洪姓人群。在苏皖北部、鲁豫东南部、鄂湘桂大部、广东西部、川渝黔大部、云南西部、陕西南部、辽吉黑大部、内蒙古东端、新疆西北，洪姓一般占当地人口的比例在0.11％--0.22％之间，覆盖面积占了国土总面积的23.6％，该地区居住了大约21％的洪姓人群。